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高原自驾游的温馨提醒

来源:新华网  2014年03月14日  作者:  人气指数:384
        海拨在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。

为了预防急性高原病,中国自驾旅游网www.cnsdta.com)温馨提醒您:

(1)需到高原地区工作的人员,应通过仔细的体检,排除不适宜在高原工作的疾病。

(2)从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升,逐步适应。

(3)必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如:利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等

(4)到达高原地区后,体力活动要循序渐进,尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。

随海拨的增加,空气中的氧含量有所下降。某些特殊的群体由平原到高原时,因其对缺氧耐受性差,可能出现高原反应。如:头痛、头昏、心悸、胸闷、气短等。因此,由低海拨处到高原的自驾玩家还应当注意:

(1)日程不能安排得太紧,尤其是初到两日内。

(2)患高血压、心脏病的游客应坚持服药。如有任何不适,应及时就诊。

(3)登高时,速度不可太快,出现胸闷等症状,应立即原地休息。有条件可吸氧,情况允许时返回起点。

(4)游客登山前,视自身的健康状况,确定是否租借氧气,以备急需。

(5)旅途中突发持续的、较重的心前区疼痛、胸闷、心悸等,应赶快至心脏科检查。

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